Mitos de uma alimentação Plant Based

DEFICIÊNCIA DE NUTRIENTES

Há o mito de que uma dieta 100% à base de plantas tem deficiência de nutrientes.  Mas damos alguns exemplos de alimentos onde pode encontrar alguns nutrientes.

Por exemplo, o Ferro é facilmente encontrado em todo o tipo de leguminosas, feijão, lentilhas, soja e vegetais de folha verde.

A vitamina D é difícil de encontrar em  todo o tipo de dietas e a principal fonte desta vitamina é o sol, no entanto,  ainda pode encontrar esta vitamina, por exemplo, em cogumelos.

Em relação ao Omega3, pode encontrar em vários tipos de semente, frutos secos e até vegetais de folha escura.

Uma vitamina muito falada é a B12, e de facto, esta é difícil de encontrar em qualquer tipo de alimentos hoje em dia. esta vitamina é produzida por uma bactéria e hoje em dia não se encontra essa bactéria na água e em campos facilmente.

PADOVEGAN NAS REDES SOCIAIS

  • White Facebook Icon
  • Branco Ícone Google+
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon

CONTACTE-NOS

227 132 466 / Whatsapp: 913 174 170

Rua Escola de Vila Chã, 114

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda à Sábado 7h00 - 20h00

Domingos e Feriados 7h00 - 18h00

© 2017 por PadoVEGAN, produtos alimentares Plant Based. Valadares, Vila Nova de Gaia - Portugal. Criado com Wix.com